CASA Classes

Dein erstes Mal auf dem Reformer oder bei uns im CASA? Dann ist die Intro Session dein perfekter Einstieg.

Same price, more time: Vor deiner ersten Reformer Classic nehmen wir uns 20 Minuten extra Zeit für dich – in einer kleinen Gruppe von maximal 4 Personen. Du lernst den Reformer und die wichtigsten Basics in Ruhe kennen, bekommst alle relevanten Sicherheitshinweise und hast genügend Zeit für deine Fragen.

So können wir auch auf deine individuellen Trainingsziele sowie mögliche Beschwerden oder Verletzungen eingehen und diese von Anfang an – auch in deinen zukünftigen Classes – berücksichtigen.

Anschließend erlebst du eine vollständige 50-minütige Reformer Classic. Bedeutet für dich: 70 Minuten zum regulären Class-Preis. Denn Qualität beginnt bei uns mit deinem ersten Besuch – und zieht sich durch jede Class im CASA.

Für alle, die noch nie auf einem Reformer waren. Im Kursplan findest du die Intro Session direkt vor einer Reformer Classic. Bitte 10 Minuten vor Beginn da sein.

Unsere klassische Reformer Pilates Class und die perfekte Basis für dein Ganzkörpertraining.

Egal, ob du gerade mit Reformer Pilates startest oder eine Class für deine regelmäßige Trainingsroutine suchst: Durch langsame, kontrollierte Bewegungen trainierst du deine Tiefenmuskulatur, stärkst deine Körpermitte und förderst eine aufrechte Haltung.

Du wirst nach der Class spüren, dass dein ganzer Körper im Einsatz war und ausgewogen trainiert wurde. Wechselnde Übungen in einem durchdachten Flow sorgen immer wieder für neue Trainingsreize – so ist keine Classic wie die andere. Du wirst stärker, fitter und entwickelst ein ganz neues Gefühl und mehr Kontrolle für deinen Körper.

Für Anfänger geeignet, fordert aber genauso Fortgeschrittene.

Heavy weights, heavy springs, heavy burns.

Du willst stärker werden, gezielt Muskulatur aufbauen und deinen Körper ordentlich fordern? Dann ist die kraftvolle und intensive Reformer Heavy genau deine Class.

Die Bewegungen bleiben kontrolliert, aber wir geben noch eine Schippe drauf: Hanteln, Bala Ringe und mehr Widerstand in den Federn begleiten dich durch das gesamte Training und bringen deine Muskulatur ordentlich zum Brennen. Was du im Training aufbaust, nimmst du mit in deinen Alltag: mehr körperliche Stärke, Stabilität und Belastbarkeit – und damit eine Investition in deinen Körper, von der du langfristig profitierst.

Für alle Level geeignet, da während der Class verschiedene Schwierigkeitsstufen und Modifikationen angeboten werden. Mehr Gewicht, mehr Widerstand, mehr Power!

Jumpin’ jumpin’! Du willst dich mal so richtig auspowern, ins Schwitzen kommen und dabei einfach Spaß haben? Dann spring mit uns.

Auf dem Reformer wird ein Trampolin montiert und los geht’s: Kontrollierte Sprünge wechseln sich mit fließenden Reformer-Übungen ab und bringen deinen Puls ordentlich nach oben. Das Tempo ist deutlich höher als in unseren anderen Classes – hier tauschen wir den Slow Burn gegen Cardio, Dynamik und jede Menge Endorphine.

Das Springen fordert besonders Beine und Po, während natürlich auch der Rest des Körpers mittrainiert wird. Du gibst deinem Cardio-Level einen ordentlichen Push und verlässt die Class voller Energie und mit einem Lächeln im Gesicht.

Du solltest schon 1–2 Mal in einer Reformer Pilates Class gewesen sein. Und keine Sorge: Ins Springen kommst du schneller rein, als du denkst.

Ready for the next level? Die Reformer Advanced zeigt dir, wie viel mehr auf dem Reformer möglich ist.

Neue Übungen, anspruchsvollere Variationen und körperliche Challenges, die dich auch als erfahrenen Reformer-Fan weiter fordern. Fortgeschrittene Übungen und fließende Bewegungsabläufe bringen deine Koordination, Präzision und Technik auf ein neues Level.

Mit der sicheren Anleitung deiner Trainerin kannst du dich an anspruchsvollere Übungen herantasten und deine bisherigen Skills Schritt für Schritt weiterentwickeln.

Du solltest dich bereits sicher auf dem Reformer bewegen und eine gute Körperkontrolle mitbringen. You know the basics. Now take it to the next level.

The House Special: In der CASA club trainierst du im Beat und erlebst Reformer Pilates von einer ganz anderen Seite.

Das Tempo ist höher, die Übergänge werden fließender und die Übungen folgen dem Rhythmus der Musik. Dabei stehen Spaß und Flow im Vordergrund. In lockerer Atmosphäre kannst du dich von der Musik und der Energie der Gruppe mitreißen lassen und vom Alltag abschalten.

Dabei kommt das Training natürlich nicht zu kurz: Dein gesamter Körper arbeitet, dein Puls geht hoch und deine Ausdauer wird gefordert. Du verlässt die Class ausgepowert und voller Endorphine.

Für alle, die sich bereits sicher auf dem Reformer bewegen. Ansonsten: go with the flow – deine Trainerin führt dich wie gewohnt durch die gesamte Class. Less explaining, more vibing. Welcome to the Club!